Actuellement, plusieurs méthodes sont mises à la disposition de ceux qui veulent en finir avec le tabagisme, les détails.

« Je veux arrêter de fumer » c’est une phrase qu’on met souvent dans la liste des résolutions de l’année. Actuellement plusieurs méthodes sont mises à la disposition de tous ceux qui veulent passer au sevrage tabagique. On peut citer entre autres la cigarette électronique, la nouvelle tendance hollywoodienne qui reproduirait les mêmes sensations qu’une vraie cigarette. Il y a aussi les diverses méthodes puisées dans la médecine douce : acupuncture, homéopathie, sophrologie, hypnose, la liste est longue et à chacun de trouver la méthode qui lui convient. Quoi que certaines méthodes ne soient pas validées, à vous de faire le bon choix pour ne plus fumer.

La cigarette electronique est la dernière innovation en matière de sevrage tabagique. Elle est composée d’une batterie et un microprocesseur (pour le côté électronique), un pulvérisateur et une cartouche. Cette dernière contient un liquide composé de nicotine ou de substances aromatiques à base d’additifs alimentaires ou d’arômes artificiels. Le principe de fonctionnement de l'ecigarette est simple : quand l’utilisateur réalise une bouffée, de la vapeur se diffuse grâce au mélange de l’air inspiré et du liquide. On assimile la vapeur à de la fumée de cigarette que l’utilisateur inhale ensuite.

Dans la catégorie médecine douce, l’Agence nationale d’accréditation de santé ou ANAES a émis une liste de méthodes non-validées mais qui n’empêchent pas qu’elles attirent de nombreux usagers depuis toujours. On peut citer l’acupuncture, la phytothérapie, l’homéopathie les divers médicaments et substituts comme le logado, le tabagum et le pastaba. Il y a aussi les psychothérapies comportementales comme l’hypnose par exemple. Toutefois, quelle que soit la méthode que vous utilisez, il faut d’abord que vous soyez réellement motivé pour lutter contre la nicotine. Et n’oubliez pas que les substituts à la cigarette sont nombreux et peuvent vous aider en ne citant que la cigarette sans tabac ainsi que la cigarette électronique.